Mindfulness voor kinderen.

Aandacht werkt!

Mindfulness is met milde, niet oordelende aandacht aanwezig zijn in het moment. Door kinderen hiermee te laten oefenen, leren ze aandacht te geven aan innerlijke ervaringen, waardoor ze beter om kunnen gaan met gevoelens,
gedachten en de wereld om hen heen.

 Alydia  biedt mindfulness voor kinderen aan in de leeftijd van 10 tot 14 jaar in de  10-weekse training van ‘Aandacht werkt’. De training bestaat uit (stilte)oefeningen, spelletjes, verhalen, kinderyoga en gesprek, waarbij steeds de ervaring die er nu is, centraal staat.

De training kan individueel, in kleine groepjes en aan een hele schoolklas of school gegeven worden.

Positieve effecten van de Aandachttraining voor kinderen zijn:

·         Een betere concentratie, opmerken wanneer je afgeleid bent;

·         Herkennen en benoemen van emoties;

·         De invloed van gedachten zien en gedachten niet laten overheersen;

·         Aanwezig zijn in dit moment;

·         Het vergroten van zelfvertrouwen, minder oordelen over jezelf;
Aardiger zijn voor jezelf en anderen, waardoor pestgedrag;
vermindert en een groter onderling begrip ontstaat;

·         Meer plezier, balans en energie!

Mindfulness is geschikt voor alle kinderen in het reguliere- en speciale onderwijs. Ieder kind is welkom!!